WOD #4 – Dia das Crianças

Treino de dia das crianças – 12/10/16
WOD de feriado é igual WOD de sábado, aulão! Pesado!
Terminamos em 33 minutos!

O treino foi em dupla, mas como a Paola estava com um pouco de dor na lombar, preferiu adaptar.

700m de corrida
50 Sumo Deadlift High Pull
100 Cleans
150 Back Squat
700m de corrida

Carga masculina: 60kg

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