Treino Insano De Pernas – Como Definir as Pernas?

Treino insano de pernas, até 1000 repetições na semana. Como definir as pernas? Renan Corrêa convidou o atleta e treinador Roger Joppert para treinar sua atleta Bodyfitness Patrícia Reis e explicar os detalhes do treino para vocês. A ideia é encaixar cada vez mais o shape para a categoria, portanto o treino tem que ser muito intenso, com muitas repetições para definir o máximo das pernas e aumentar os cortes das pernas.

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