Treino de Pernas da Aline Riscado

Treino de pernas da Aline Riscado. O treino de pernas da Aline Riscado foi comandado pela atleta ifbb pro e treinadora Alessandra Pinheiro. Um treino de pernas completo e rápido, com ênfase no quadríceps. Exercícios do treino de pernas da Aline Riscado: Bi-set Subida no Banco com Total Leg, Leg Press Horizontal e Cadeira Extensora até a falha. E a musa Aline Riscado ensina como fazer o Coque Abacaxi para a mulherada.

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