Treino de peito e ombro completo fikagrandeporra

Treino de peito e ombro completo do Renan Corrêa. Treino de peito e ombro comandado pelo atleta e educador físico Gustavo Almeida. Esse treino de peito e ombro é um treino intercalado, com super séries de peito e ombros. Cada série é feita com um exercício de peito e um exercício de ombro. Treino rápido e muito eficaz. A intensidade é muito alta, portanto a carga deve ser moderada.

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