Treino de Ombros e Trapézio Completo

Treino de ombros e trapézio completo 4FitClub, Renan Corrêa e Felipe Franco falando sobre a importância do trabalho dos ombros. Aquecimento do manguito para fortalecer e evitar lesões. Um ombro bem treinado eleva o seu poder de desenvolvimento de outros grupos musculares. E uma super série básica para o desenvolvimento do trapézio.

Exercícios para Ombro
Manguito
Desenvolvimento Barra
Elevação Lateral 3 Fases
Desenvolvimento Arnold
Posterior Cabo Unilateral

Exercícios para Trapézio
Super Série Trapézio

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Renan Corrêa
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Participação: Felipe Franco (Atleta Midway)
Produção: Victor Steluto
Áudio: Jimmy Sanches
Trilha Sonora: Paulo Filho
Fotografia e Edição: Slide Produções

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