Treinar 2X por Dia (4 cuidados)

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Link da parte 1 deste vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=dvKeUZlFiHI

Tema: Treinar 2X por Dia (4 cuidados)

Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vamos para a segunda parte do tema: treinar 2x por dia! Neste vídeo vamos falar sobre desvantagens/cuidados que você precisa ter se quiser treinar nessa frequência!

Quais os cuidados e ressalvas para quem treina 2x ao dia? Iremos abordar os seguintes pontos:

– Dieta
– Repouso
– Lesões
– Overtraining

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.

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