Tabela de Calorias: Maior Inimigo Para o Emagrecimento | Dr. Rocha

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Hoje eu quero conversar com você sobre a famosa tabela de caloria dos alimentos e te dar alguns bons motivos para você deixar de seguir essa tabela.

Se você pretende emagrecer de vez, de forma saudável e definitiva, deve esquecer essa tabela de calorias dos alimentos. Esqueça também essas calculadoras de calorias e também contador de calorias.

Aí você pode me perguntar:

Dr. Rocha, sempre me disseram que tenho que contar as calorias que como e as calorias que queimo para poder emagrecer, não é verdade?

Eu te respondo que esse é um grande mito, que infelizmente até hoje contam para as pessoas e eu também já acreditei nisso um dia.

Contar as calorias dos alimentos é algo inútil, frustrante e só é interessante para as indústrias que lucram bilhões com essas tabelas. Eu quero que você entenda que você tem que se focar na qualidade das calorias que você ingere e não na quantidade!

Eu como médico ou seja, um profissional da saúde, ficar sabendo desta informação e me calar, é praticamente como ser coautor de um crime. Por isso, faço questão de detalhar para você a leitura da tabela de calorias dos alimentos.

Assista e Compartilhe!

Link: http://youtu.be/aZJUjO8Flq0
Titulo: Tabela de Calorias:o Maior Inimigo Para o Emagrecimento | Dr. Rocha

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