Super Série Para Definir As Pernas – 4FitClub Girls

Super série pesada para definir as pernas com a atleta bodyfitness Nathalia Santoro. A super série para definir as pernas tem que ser feita com velocidade e foco. A carga alta nessa super série não interfere muito, pelo contrário você precisa de uma carga moderada para realizar a quantidade de repetições necessárias.

Exercícios da Super Série
50 Subidas no Banco
20 Passadas,10 com Cada Perna
50 Agachamentos
Isometria na Parede até a Falha Muscular

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Participação: Nathália Santoro
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Produção: Victor Steluto
Áudio: Paulo Filho
Trilha Sonora: Paulo Filho
Fotografia e Edição: Slide Produções

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