Parei de Progredir NO TREINO e agora???

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Título: Parei de Progredir NO TREINO e agora???

Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vamos falar de estagnação. O que devo fazer se parei de progredir no meu treinamento?

Tópicos abordados:

1) Nutrição
2) Sono
3) Dias de Descanso
4) Funcionamento do corpo (cuidados médicos)

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.

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