Panqueca de Batata Doce – Comer, Treinar e Amar

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Oi pessoal!
No ar o nosso primeiro vídeo!

Hoje fizemos a famosa Panqueca de Batata Doce! Receita muita consumida pelos marombas, rsrs.
Recheamos com pasta de amendoim e banana, mas podem rechear a gosto ou até mesmo comer pura. Esse recheio não entra na nossa dieta pois estamos com restrição até mesmo a frutose! ='( mas provamos e ficou uma delícia essa combinação.

Ingredientes:
4 Claras de ovo
1 Ovo inteiro
100gr de batata doce

Recheio:
Pasta de Amendoim
Banana

Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes e bata no liqüidificador ou mixer.
Coloque em uma frigideira untada com azeite em fogo baixo.
Espere a consistência ideal para virar, e pronto!

Podemos incluir na massa: whey protein, adoçante, cacau em pó, canela, sal, ervas ou o que preferir para deixar a receita de sua preferência. O que vale é a criatividade!
Além disso, podemos diminuir a quantidade de batata doce, conforme manda sua dieta.

Deixem aqui sugestões para as próximas receitas.
Façam bom proveito e nos conte como ficou!

@comertreinareamar

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