Ombros com os Men’s Physique Pro Jason Poston e Felipe Franco

Treino de ombros com Jason Poston e Felipe Franco. Renan Correa convidou os dois Men’s Physique Pro para um treino insano. Treino completo de ombros foi feito com exercícios em super séries, tempo de execução sem contar séries ou movimentos, e com exercícios básicos também. Esse é o espírito do bodybuilding, dois competidores de ponta que sobem no mesmo palco e se confrontam, treinando juntos, aprendendo, ensinando, fazendo o que ama e se divertindo.

Treino Completo de Ombros Jason Poston e Felipe Franco

Desenvolvimento sentado máquina + Desenvolvimento livre com halter
Elevação Lateral 2 minutos direto, podendo descansar no mínimo por 3 segundos
Elevação frontal sentado + Elevação lateral com pegada aberta
Crucifixo invertido

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Participação: Jason Poston
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