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O ÚNICO JEITO DE TER UM TRAPÉZIO COMPLETO (provável que você não sabe)

Ao conhecer a anatomia de um dos maiores músculos das costas (trapézio), você entenderá de uma vez por todas como contrair todas suas fibras com alta eficiência e melhorar sua estética dorsal.

A qualidade da contração muscular é crucial para estimular hipertrofia, portanto neste vídeo vamos abordar todos os ventres musculares do trapézio e entender a direção de cada fibra para um trabalho completo na porção superior, medial e inferior.

O ÚNICO JEITO DE TER UM TRAPÉZIO COMPLETO (provável que você não sabe)

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, treinos de musculação ou dieta sem acompanhamento profissional.

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