O QUE NÃO PODE FALTAR NO SEU TREINO DE TRÍCEPS (TESTE AGORA)

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O QUE NÃO PODE FALTAR NO SEU TREINO DE TRÍCEPS

Vamos entender a influência da anatomia muscular no seu treino. O Tríceps tem 3 ventres musculares (cabeça medial, lateral e longa). A cabeça longa tem um detalhe que faz toda diferença e que não deve ser negligenciado!

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, treinos de musculação ou dieta sem acompanhamento profissional.

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