Francês unilateral em pé

O exercício trabalha tríceps, grande dorsal, bíceps. Aprenda a fazer o movimento de forma correta.

– Desafio da noiva: – 10 kg em 3 meses com dieta e exercícios
http://boaforma.abril.com.br/edicoes/263/fechado/Artigo/263-desafio-da-noiva.shtml
– Malhação pré-altar: programa de exercícios
http://boaforma.abril.com.br/edicoes/263/fechado/Artigo/263-noiva/malhacao-pre-altar.shtml

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