É melhor fazer JEJUM OU COMER A CADA 3 HORAS? 8 coisas que você deve saber | Papo na Pia #31

Fazer jejum intermitente ou comer a cada 3 horas? Qual é a melhor forma de ter resultados de emagrecimento ou ganho de força? Nesse vídeo falamos 8 coisas que você tem que considerar ao comparar, para decidir se vai fazer jejum ou comer com intervalos curtos.

Vídeo que eu falo do Dr. Paulo Muzy: https://youtu.be/Q9-J5kh0Hd0

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VÍDEOS IMPORTANTES

– ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

– ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– LISTA DE COMPRAS NO MERCADO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

– 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau

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