(COSTAS GRANDES) PARE DE COMETER ESSE ERRO DE CONTRAÇÃO

Se inscreva na minha lista especial e baixe o E-book GRATUITO com as 7 Regras do Treino Perfeito: http://www.willdetilli.com.br/

(COSTAS GRANDES) PARE DE COMETER ESSE ERRO DE CONTRAÇÃO

Ao conhecer a anatomia do maior músculo das costas (grande dorsal ou latíssimo do dorso) você entenderá de uma vez por todas como contrair todas suas fibras com alta eficiência.

A qualidade da contração muscular é crucial para estimular hipertrofia, portanto neste vídeo vamos tomar um poderoso exercício como exemplo e corrigir o maior erro de contração que a maioria dos praticantes de musculação cometem.

(COSTAS GRANDES) PARE DE COMETER ESSE ERRO DE CONTRAÇÃO

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, treinos de musculação ou dieta sem acompanhamento profissional.

TAG: costas, grande dorsal, latíssimo do dorso.

Veja mais Videos sobre Saúde Vida e Bem Estar que Separamos para Você!

You may also like...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

16 + 14 =

Scroll Up