COMO SABER SE EU TREINO FORTE O BASTANTE? (se não souber isso, esqueça musculação)

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COMO SABER SE EU TREINO FORTE O BASTANTE? (ESSENCIAL)

Fala galera, no vídeo de hoje vamos entender de forma clara como podemos saber se estamos treinando forte o bastante. Esse conhecimento é essencial para progredir na musculação!

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, treinos de musculação ou dieta sem acompanhamento profissional.

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