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Fortalecer os glúteos, bumbum em 8 minutos:

Exercício rápido e eficaz para fortalecer/tonificar os glúteos sem necessidade de qualquer equipamento de ginástica.

Você pode realizar este exercício onde quiser.

Ideal para mulheres que querem voltar a ficar em forma antes do verão.

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Rainhas de bateria, musas, passistas, luxo e samba no pé. Quem acompanhou os desfiles de carnaval do Brasil se deparou com todos os tipos de bumbum. Alguns chamaram a atenção pela sua forma um tanto desproporcional. Outros, pela aparência escultural. Em Nova York, um mineiro se tornou o ícone das celebridades ao se especializar no que as brasileiras têm de melhor: o bumbum. Criador da aula brazil butt lift, Leandro Carvalho, de 43 anos, começou sua jornada há oito, quando foi chamado para treinar a modelo brasileira Alessandra Ambrósio, uma das angels da marca de lingeries americana Victoria´s Secret. De lá para cá, acumula mais de 20 DVDs, um programa de TV que passa em 90 canais pelo mundo todo e milhares de alunas que suam para levantar o derrière, sem deixá-lo exageradamente grande.

Link para compartilhar o vídeo: https://youtu.be/CjHpBI0Fu94

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