Alongamento X Musculação (chega de dúvidas)

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Você já chegou a uma conclusão definitiva sobre esse assunto? A maioria das pessoas não, mas espero que esse vídeo acabe com suas dúvidas!

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.