ALERTA – ISTO PODE ACABAR COM SUA COLUNA (stiff correto)

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Título: ALERTA – ISTO PODE ACABAR COM SUA COLUNA (stiff correto)

Fala galera, vamos aprender como executar o exercício Stiff de forma adequada para não acabar com suas costas (coluna) no treino de musculação.

Se você está tendo dor nas costas (coluna), provavelmente está cometendo erros com este na academia.

Título: ALERTA – ISTO PODE ACABAR COM SUA COLUNA (stiff correto)

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.

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