agachamento monstro

Agachamento monstro da atleta Nathalia Santoro. Agachamento monstro para mulheres é um estilo de treino com controle de carga. Existe momentos de muita carga e poucas repetições, pouca carga e bastante repetições e carga moderada com execuções moderadas. Essa mistura é ótima para trabalhar e recrutar diferentes fibras musculares.

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