9 exercícios com uma flanela para tonificar braço, bumbum , perna e barriga

‼️9 exercícios com uma flanela para fazer em casa! Vai tonificar e reduzir a flacidez do seu abdômen , braços , pernas e bumbum…
É uma forma criativa de limpar a casa e obter resultados, né não ?…

☑️Brincadeiras à parte, esse tipo de treino exige muito dos seus músculos de estabilização e são ótimos para tonificar seu corpo.

✔️15 repetições de cada – um seguido do outro
✔️4 séries no total

??Desafie sua amiga que reclama que o bumbum e barriga estão precisando de tonificação , marque-a aqui …

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