3 erros que impedem hipertrofia das suas Costas
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Título: 3 ERROS Que IMPEDEM HIPERTROFIA das suas COSTAS
Fala Galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje eu vou te mostrar os 3 erros que impedem você de desenvolver as usas costas e ter hipertrofia na região!
Erros abordados:
– Flexionar o punho e envolver a pegada
– Não utilizar escápulas
– Aplicar muita força no bíceps
Assista o vídeo e aprenda como treinar para ter hipertrofia nas suas costas.
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.
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