3 ERROS Que IMPEDEM HIPERTROFIA das suas COSTAS

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Título: 3 ERROS Que IMPEDEM HIPERTROFIA das suas COSTAS

Fala Galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje eu vou te mostrar os 3 erros que impedem você de desenvolver as usas costas e ter hipertrofia na região!

Erros abordados:

– Flexionar o punho e envolver a pegada
– Não utilizar escápulas
– Aplicar muita força no bíceps

Assista o vídeo e aprenda como treinar para ter hipertrofia nas suas costas.

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.

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