Monthly Archive: março 2009

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Aula de hip hop

A modalidade está ganhando cada vez mais adeptos. Veja o que essa divertida dança por fazer pelo seu corpo. – Fitdance, balada na academia http://boaforma.abril.com.br/edicoes/238/fechado/Fitness/conteudo_594.shtml

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Guarda-roupa G

A consultora de imagem Roberta Bourguignon dá dicas de moda para quem está acima do peso – Dieta antiansiedade http://boaforma.abril.com.br/edicoes/239/fechado/Dieta/conteudo_604.shtml

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Aula no circo: trapézio

Fomos ao circo ver o que a aula de trapézio pode fazer por você. Além de divertida, a brincadeira mexe o corpo e a mente. – Aposte na aula de circo http://boaforma.abril.com.br/edicoes/232/fechado/Fitness/conteudo_521.shtml

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Barriga durinha com a bola

Dois exercícios (muito eficientes!) feitos na bola vão deixar sua barriga mais durinha. – As abdominais da Sabrina Sato para chapar a barriga http://boaforma.abril.com.br/fitness/ensaios/257_sabrina-satto-ensaio-abdominal-capa.shtml

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Micromist, a hidratação express

Quer deixar os cabelos lindos e macios em 8 minutos? Veja como funciona a nova hidratação – Mude o visual e ganhe atitude http://boaforma.abril.com.br/edicoes/243/fechado/Beleza/conteudo_651.shtml – Um liso para chamar de seu http://boaforma.abril.com.br/edicoes/241/fechado/Beleza/conteudo_627.shtml

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Uma academia ecológica

Fomos conhecer a Ecofit Club, uma academia de ginástica politicamente correta. – Transforme sua mochila de academia numa aliada prática e funcional http://boaforma.abril.com.br/edicoes/264/fechado/Fitness/mochila-academia/mochila-academia-segredos.shtml – Faça o teste e descubra qual academia tem a sua...

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Academia Contour Express

Falta de tempo não é desculpa para a academia só para mulheres. A proposta deles é malhar 30 minutinhos por dia. – Corpo supermalhado em 30 minutos com acessório que substitui a musculação http://boaforma.abril.com.br/edicoes/251/fechado/Fitness/conteudo_805.shtml

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Eu consegui com Márcia Ritti

A nossa leitora superou o trauma da balança e ganhou muita saúde e muita autoestima. Veja a história de sucesso! – “Venci a luta contra a balança e emagreci 34 quilos” http://boaforma.abril.com.br/edicoes/262/fechado/eu_consegui/262-eu-consegui.shtml

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Massagem a seis mãos

O ritual a seis mãos, realizado por três massagistas em todas as partes do corpo, reequilibra as energias e relaxa. – Pensamento positivo é o atalho para você conseguir tudo que você quer http://boaforma.abril.com.br/edicoes/238/fechado/viva_melhor/conteudo_596.shtml

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Vinoterapia

O tratamento, à base de vinho, reduz os radicais livres e diminui a oxidação celular. Resultado: uma pele mais jovem. – Dieta do chá branco http://boaforma.abril.com.br/edicoes/252/fechado/Dieta/conteudo_809.shtml

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Plástica de fios

Chegou a UTI dos cabelos. O novo tratamento promete renovar os fios como ninguém. Descubra por quê. – Saiba tudo sobre a esco va inteligente http://boaforma.abril.com.br/edicoes/252/fechado/Beleza/conteudo_812.shtml

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Elimine as olheiras

A dermatologista e expert em tratamentos estéticos Ligia Kogos ensina você a tratar as terríveis olheiras. – Tire todas as dúvidas sobre o botox http://boaforma.abril.com.br/edicoes/264/fechado/Artigo/264-botox/botox-01.shtml

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Corte que emagrece

Acredite! O corte do cabelo pode afinar o rosto e deixá-la com uma imagem mais magra. O hairstylist Júlio Crepaldi ensina. – Mude o visual e ganhe atitude http://boaforma.abril.com.br/edicoes/243/fechado/Beleza/conteudo_651.shtml

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Acessórios de verão

Aproveite a temporada mais quente do ano para deixar os seus dias bem coloridos e divertidos com as dicas da nossa editora de imagem – Leila Macedo. http://boaforma.abril.com.br/videos/externo.html?id=547 – 12 looks (146 acessórios) para...

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1 exerício para detonar calorias

A caminhada ou a bicicleta ficou uma chatice? Aprenda este movimento, realizado com uma bola, que vai ajudá-la a eliminar os quilos extras. – Detone até 2000 calorias em uma semana http://boaforma.abril.com.br/edicoes/260/fechado/Fitness/260_detone_calorias_pedalando.shtml?pagin=1

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Fitness Brasil 2008

A 18ª edição da Fitness Brasil, a convenção mais importante do setor no país, apresentou muitas novidades. Confira! – Detone calorias treinando no mintrampolim http://boaforma.abril.com.br/edicoes/264/fechado/Fitness/mini-trampolim/mini-trampolim.shtml

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Pilates para braços e abdomên II

A professora de educação física Inelia Garcia ensina o exercício coordination, do método pilates, para deixar os seus braços firmes e a barriguinha durinha. – Yogilates: corpão e inspiração http://boaforma.abril.com.br/edicoes/224/fechado/Fitness/conteudo_253.shtml – Pilates: aula fácil...

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Pilates para os braços e as costas

A professora de educação física Inélia Garcia ensina o exercício pulling stretch, do método pilates, para deixar os seus braços e as suas costas mais firmes. – Pilates: aula fácil que resolve http://boaforma.abril.com.br/edicoes/241/fechado/Fitness/conteudo_630.shtmlIoga –...

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Mesoterapia virtual

O tratamento estético é menos agressivo que a mesoterapia convencional e combate a celulite e a go rdurinha localizada. – Tratamentos de ponta para flacidez, gordura localizada e celulite http://boaforma.abril.com.br/edicoes/251/fechado/Beleza/conteudo_807.shtml

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Chips de batata

Depois de muitas tentativas fracassadas, Lucilia Diniz descobriu como fazer uma batata saudável com a textura crocante, igual a da batata frita tradicional. – Suflê de cottage http://boaforma.abril.com.br/receitas/254_sufle-cottage.shtml – Macarrão que não engorda http://boaforma.abril.com.br/edicoes/257/fechado/Dieta/257_macarrao.shtml

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Cabelo para festa I

Você conhece a técnica de desfiar o cabelo? Esse look moderno dá para fazer em casa. Aprenda com o hairstylist Nilton Tamba. – Rabo-de-cavalo com glamour http://boaforma.abril.com.br/edicoes/257/fechado/Beleza/rabo-de-cavalo.shtml – Cabelo de verão http://boaforma.abril.com.br/edicoes/248/fechado/Beleza/conteudo_742.shtml

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Suco repositor

Quer ganhar mais energia? Veja a sugestão de suco energético: gostoso e levinho. – Suco exterminador de celulite http://boaforma.abril.com.br/receitas/002_suco-exter minador-celulite.shtml – Creme de café gelado http://boaforma.abril.com.br/receitas/258_creme-cafe-gelado.shtml

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Receita rápida: baby beef

Um prato magro e com muito sabor sugerido pela nutricionista Cynthia Antonaccio. Ideal para um almoço ou jantar especial. – Diet engorda? http://boaforma.abril.com.br/edicoes/254/fechado/Dieta/dieta-engorda.shtml – Receita de hambúrger oriental http://boaforma.abril.com.br/receitas/250_hamburguer-oriental.shtml

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Nutrição para malhar

Saiba o que comer antes e depois da malhação para garantir sucesso no seu treino. – Quer perder peso e não contar calorias? http://boaforma.abril.com.br/edicoes/257/fechado/Dieta/257_7-passos-emagrecer.shtml Seque a barriga com nosso cardápio de 2 dias –...

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Watsu

Você já ouviu falar no watsu? Conheça essa terapia super relaxante que aplica o shiatsu na água. – Descubra o que o seu corpo diz sobre você http://boaforma.abril.com.br/edicoes/251/fechado/viva_melhor/conteudo_802.shtml – Pilates até debaixo d’água http://boaforma.abril.com.br/edicoes/200/fechado/Fitness/conteudo_38.shtml

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Ultravac

O tratamento estético elimina as gordurinhas localizadas e a celu lite. – Aprenda a escolher seu creme anticelulite http://boaforma.abril.com.br/edicoes/258/fechado/Beleza/creme-celulite.shtml – Pernas de fora sem medo http://boaforma.abril.com.br/edicoes/259/fechado/Beleza/259-varizes.shtml

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Look de capa com Grazi

Aprenda a fazer um make e um cabelo de capa de revista. Veja as dicas dos profissionais! – Grazi é um furacão loiro. Descubra todos os segredos da estrela http://boaforma.abril.com.br/edicoes/240/fechado/Famosas/ conteudo_605.shtml – Make da...

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Making of de Tânia Kalil

Veja como foi a sessão de fotos da nossa garota da capa. – Tânia Kalil na capa da BOA FORMA http://boaforma.abril.com.br/edicoes/207/fechado/Famosas/conteudo_227.shtml – Claudia Ohana dá a receita para chegar linda aos 46 anos http://boaforma.abril.com.br/edicoes/264/fechado/Famosas/264-claudia-ohana.shtml

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Making of de Giovana Antonnelli

A atriz está linda, leve e loira. Confira tudo o que aconteceu na sessão de fotos da capa. – Giovana Antonnelli na capa da BOA FORMA http://boaforma.abril.com.br/edicoes/204/fechado/Famosas/conteudo_230.shtml – Christine Fernandes está mais linda do...

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Devo usar filtro solar no escritório?

A dermatologista Lígia Kogos tira a dúvida. Aprenda com a especialista e não estrague a sua beleza! – Acabe com a mancha no buço http://boaforma.abril.com.br/edicoes/260/fechado/Beleza/260-blindagem-anti-manchas.shtml – Bronzeadas sem sol! http://boaforma.abril.com.br/edicoes/260/fechado/Beleza/260-bronzeamento.shtml

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Tendências por Marco Antonio de Biaggi

O badalado cabeleireiro conta o que é moda na nova estação: rabo-de-cavalo com textura. Aprenda a fazer! – Rabo-de-cavalo com glamour http://boaforma.abril.com.br/edicoes/257/fechado/Beleza/rabo-de-cavalo.shtml – Mude o visual e ganhe atitude http://boaforma.abril.com.br/edicoes/243/fechado/Beleza/conteudo_651.shtml

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Alimentos para um cabelo bonito

Saiba quais os nutrientes que deixam o cabelo bonito e forte. Evite também a queda e os fios brancos. – Rabo-de-cavalo com glamour http://boaforma.abril.com.br/edicoes/257/fechado/Beleza/rabo-de-cavalo.shtml – Saiba tudo sobre a escova inteligente http://boaforma.abril.com.br/edicoes/252/fechado/Beleza/conteudo_812.shtml

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