⏰ Como é a ROTINA do THE ROCK (como é o TREINO e o que ele COME) | Saúde na Rotina

Depois de aprendermos como é a ROTINA BIZARRA do Mark Wahlberg, que acorda às 2h30 da manhã pra treinar (nesse vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=mZfum7VrRbg), vamos ver como é a ROTINA do The Rock (Dwayne Johnson) e entender melhor como ele treina e o que ele come pra estar com o corpo bem musculoso tendo passado dos 40 anos.

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VÍDEOS IMPORTANTES

– ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

– ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

– 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau

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